不少做媽媽的孩煩紅燈人會遇到這樣的事情：平時覺得孩子挺可愛的，可是人往他犯了點小錯誤，卻能讓自己勃然大怒，妻關(guān)甚至打罵孩子，系亮但事后又挺后悔。孩煩紅燈“暴脾氣”一上來，人往為什么這么難控制呢？近日一位媽媽詳細說出了她的妻關(guān)家庭故事，而經(jīng)心理醫(yī)生分析發(fā)現(xiàn)，系亮原來，孩煩紅燈她把對丈夫的人往憤怒轉(zhuǎn)移到了孩子身上，因此對孩子特別管不住自己的妻關(guān)脾氣。 

  　　W的系亮敘述：我是一個十歲孩子的媽媽,平時動不動就發(fā)脾氣,特別是在教育孩子的時候,總是沒有耐心。每次發(fā)完脾氣后,孩煩紅燈又覺得很后悔。　　2003年左右我婆婆同我們一起住,人往我發(fā)覺以前和老公有什么不開心,他會讓著我,但現(xiàn)在卻總是跟我爭執(zhí)。我需要老公陪我,妻關(guān)時不時會關(guān)心我,在我不開心的時候能跟我溝通,而這些他是做不到的。　　其實,在教育孩子的時候,我不夠尊重他,不能及時去表揚孩子,明知道自己身上的問題,可就是改不掉。我很希望老公能幫幫我,但事與愿違,有時反而因為他的加入,我們會在孩子面前爭吵。我想先從自己身上改,但我又怕自己越弄越糟。　　孩子只占煩惱的小部分　　孩子真的有所說的那么讓人心煩嗎？廣州韋志中心理咨詢中心咨詢師賴麗妍說，實際上，孩子給W的煩惱，大概只有30%那么多，其余的都是因為夫妻關(guān)系不好造成的。　　在W的敘述里提到“需要老公關(guān)心”，“發(fā)脾氣的時候，希望他能幫幫我”，對丈夫的要求沒有得到滿足，和婆婆住到一起后關(guān)系就更緊張了。賴麗妍指出，丈夫不理解自己，可以找很多原因為他“辯解”，但不滿卻積累在心里，如果孩子稍有不如意的表現(xiàn)，這些不滿就一股腦發(fā)泄在他身上了。　　另外，W對孩子有期待，希望他成為自己想象中的乖孩子，其中也包含了對家庭關(guān)系的控制欲望，但控制丈夫和婆婆很難，所以孩子又一次成為了發(fā)泄的焦點。　　賴麗妍指出，像這樣的遷怒很常見，對孩子的懲罰往往比他犯的錯要重。如果你也有同樣的煩惱，不妨觀察一下，自己是不是對夫妻關(guān)系不滿更多。　　愛不足夠 所以很難給　　“在教育孩子的時候，我不夠尊重他，可是改不掉。”看到這句話，做媽媽的可能很心酸，為什么會改不掉這樣的習慣呢？賴麗妍給出了兩個原因。　　第一個原因是想通過打罵孩子來引起丈夫的注意，因為發(fā)脾氣的時候，丈夫也許會來管這件事。但是他能發(fā)揮多大作用呢？像W的經(jīng)歷一樣，“臨場勸告”往往會讓怒氣越燃越大。賴麗妍指出，首先我們要轉(zhuǎn)移一下重心，丈夫平時的關(guān)心比在發(fā)脾氣時插手有用得多，如果她能告訴丈夫，自己需要什么，他會做得比現(xiàn)在好。　　第二個原因，可能和W的原生家庭有關(guān)。原生家庭是指我們長大的那個家庭，在這個家庭里耳濡目染的親情模式，會延續(xù)到以后自己的家庭中。賴麗妍說，如果你覺得家庭關(guān)系總是有讓人不愉快的地方，最好回憶一下，自己從前的家庭是什么樣的？是不是有類似的問題？若從前沒有形成愛的習慣，那么即使想給孩子更多的愛，也會有“拿不出來”的感覺。　　做家庭的積極因子　　脾氣不好的壞習慣，是不是因為沒有愛的習慣就無法改變呢？賴麗妍說，家庭關(guān)系有很多因子組成，其中一個散發(fā)積極的能量，其他的也會隨著它改變。而像W一樣，很多媽媽也希望自己能先做些改變，對此，賴麗妍給出了一些建議。　　首先要照顧好孩子的情緒。孩子正在形成評價自己和他人的系統(tǒng)，“什么是我的錯，什么不是”，“我是不是比別人差”，“發(fā)生了這樣的事，是我的原因嗎？”。可以說在他的小腦袋里，任何來自爸爸媽媽的信息，都會被添加到這個系統(tǒng)中去。在孩子面前吵架，給他一些不適當?shù)膽土P，對他的評價系統(tǒng)是種傷害。因此，要告訴孩子，自己有時候脾氣暴躁不是他的錯，是媽媽自己的原因。　　第二是尋找家庭以外的支持。有的媽媽在生了孩子之后，生活圈子也縮小了，一門心思投在家庭上，好的家庭關(guān)系讓人覺得很快樂，但一定要留意自己有沒有其他的情緒發(fā)泄的方法，如果有煩惱但找不到人說話，找不到支持，情緒會容易集中發(fā)泄在某個家人身上。　　最后，像W這樣意識到自己有一些問題，就更應該注意反省，比如，和丈夫溝通比較少，但卻希望他無條件的關(guān)心自己，希望他自己去發(fā)現(xiàn)“我需要什么”，像這樣的問題，應盡量想一想，自己是不是也有負責任。（陳舉）　　為你的情緒畫張畫　　做媽媽的如果感到情緒很混亂，在著手解決問題前，可按照下面的方法，梳理一遍情緒。　　1.在安靜的環(huán)境中，寫下任何你想到的事情，然后按重要的程度排序；　　2.發(fā)現(xiàn)自己的情緒，對W來說，可能會發(fā)現(xiàn)對孩子的煩躁，然后是對丈夫的憤怒和委屈；　　3.為每種情緒畫張畫，通過繪畫釋放情緒。　　做的時候盡量投入，展開聯(lián)想，把相關(guān)的事情都帶進來。如果覺得自己心情很亂，沒辦法很好的完成這件事，可以由心理醫(yī)生引導完成。

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