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產后恢復胸部曲線有妙方

2025-07-02 01:10:50 [育兒寶典] 來源:安企勒
 為了抹去歲月的產后痕跡,保住優美的恢復胸部曲線,一些女性費盡了心思……小編為你盤點的胸部八大美胸招數。 產后恢復胸部曲線有妙方

  方法一:吹氣球

  實施方法:先準備好一個大氣球,曲線每日3次地吹它,有妙每次吹氣球前先做深呼吸,產后再盡力呼氣,恢復吹5-10遍,胸部以后逐漸加大吹氣量,曲線以不吹破氣球為標準。有妙作用原理:吹氣球需要深呼吸,產后能增加人的恢復肺活量,促進新陳代謝,胸部消耗能量和脂肪,曲線起到瘦身作用。有妙同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。

  方法二:游泳

  實施方法:游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。

  方法三:吃納豆

  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

  方法四:吃青木瓜

  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

(責任編輯:育兒寶典)

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