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醫(yī)生不建議孕婦吃dha原因匯總,不是所有小孩都需要補(bǔ)充

2025-07-02 00:49:19 [健康科普] 來(lái)源:安企勒

dha俗稱腦黃金,醫(yī)生議孕a原因匯是不建補(bǔ)充神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分,而一直以來(lái),婦吃多數(shù)人都通過(guò)給寶寶或孕婦自己補(bǔ)充dha來(lái)讓寶寶更加聰明,小孩但是都需醫(yī)生并不建議孕婦或兒童吃dha,很多人都不知道其中緣由,醫(yī)生議孕a原因匯今天就帶大家了解一二。不建補(bǔ)充

醫(yī)生不建議吃dha有原因

醫(yī)生不建議吃dha的婦吃原因

不管是預(yù)防早產(chǎn)或減少產(chǎn)后抑郁,還是小孩促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,dha的都需功效都是毋庸置疑的,而生活中雖然有不少人吃dha,醫(yī)生議孕a原因匯但醫(yī)生并不提倡這種行為,不建補(bǔ)充主要原因有以下4點(diǎn):

不是婦吃每個(gè)人都需要

dha的功效與作用雖好,但并不是小孩所有小孩都需要補(bǔ)充DHA,也不是都需說(shuō)DHA吃的越多寶寶的發(fā)育就越好,因此孕媽們需根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)為寶寶補(bǔ)充,不要盲目補(bǔ)充。

母乳中本身含有dha

對(duì)于正常均衡飲食的女性,母乳中的dha含量完全可以滿足嬰兒的需求,因此6個(gè)月以內(nèi)一般不必單獨(dú)補(bǔ)充,而一些配方奶中也含有dha,給寶寶吃后無(wú)需單獨(dú)補(bǔ)充。

母乳和某些配方奶中均含有dha

很多寶媽們不太了解哪些奶粉含dha高,其實(shí)目前市面上含有dha的奶粉品牌并不少,寶媽們不要只關(guān)心dha含量,更重要的是奶粉中的營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣寶寶食用后才更加健康。

日常飲食中能補(bǔ)充dha

我們?nèi)粘J秤玫囊恍┦澄镏幸埠衐ha,提到什么食物含dha,其實(shí)魚類和干果類食物都含有豐富的dha,另外蛋黃內(nèi)的dha含量也是不錯(cuò)的,在沒有特別需求的情況下,食用這些食物就能很好的補(bǔ)充dha,無(wú)需額外進(jìn)行補(bǔ)充。

過(guò)量補(bǔ)充有害無(wú)利

孕婦和兒童對(duì)于dha的服用劑量都是不同的,且不同階段的兒童服用dha的安全劑量也不一樣,這樣很容易導(dǎo)致補(bǔ)充dha過(guò)量,而過(guò)量補(bǔ)充dha的副作用并不少,免疫力下降就是其中之一。

另外,市面上的dha品牌眾多,而這些dha的質(zhì)量也參差不齊,很多寶媽只關(guān)心孕婦dha哪個(gè)牌子好或嬰兒dha哪個(gè)牌子好,其實(shí)并不是大品牌的dha就一定好,有時(shí)候吃了并沒什么作用,因此這也是醫(yī)生不建議吃dha的原因之一。

過(guò)量補(bǔ)充dha容易使人體免疫力下降

其實(shí),醫(yī)生不建議吃dha還和兒童補(bǔ)充dha的注意事項(xiàng)有關(guān),比如需要注意與AA的平衡攝入與EPA的比例,其算法相對(duì)復(fù)雜,大多數(shù)人都不太好理解,所以會(huì)不建議寶媽們給寶寶服用。

不管大家是否服用含有dha的營(yíng)養(yǎng)品,平時(shí)都不能忽視對(duì)DHA的補(bǔ)充,如果需求量一般,可通過(guò)平時(shí)的飲食獲取,而如果對(duì)DHA的需求比較大,就必須要服用含有dha的營(yíng)養(yǎng)品。

值得一提的是,大家如果考慮服用dha,必須提前了解自己服用該藥物的安全劑量,避免過(guò)量補(bǔ)充,同時(shí)也不能忽視對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充,這樣才對(duì)自己的健康有利。

據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所(IOM)稱,4~18歲每天攝入dha的年為90~160mg即可,成年人每天160mg,而孕婦每日200~300mg為安全劑量,過(guò)量補(bǔ)充會(huì)對(duì)人體的健康造成一定的威脅。

(責(zé)任編輯:育兒寶典)

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