八個月寶寶輔食表單,快學起來吧
寶寶在滿了8個月后,個月正在朝著兒童期過渡,寶寶表單此時的輔食寶寶體重會大幅度增加,主要是快學因為熱量、蛋白質(zhì)、個月鐵質(zhì)等的寶寶表單充分攝入。該階段,輔食家長們應(yīng)該更加注重寶寶的快學營養(yǎng)攝入,為了吸引寶寶的個月注意,從而增強寶寶的寶寶表單食欲,無論是輔食蔬菜還是肉類,在制作時,快學不僅品種要豐富,個月更應(yīng)該注重花樣。寶寶表單8個月的輔食寶寶輔食,可適當添加碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。但輔食仍應(yīng)以柔嫩、半固體為主。如果寶寶不喜歡喝粥,可以將米飯蒸得更軟爛一些,讓寶寶試試。寶寶滿8個月后,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿著吃。
青菜面
材料準備:龍須面15根、雞湯或蔬菜湯、青菜2片制作方法:將龍須面掰碎,青菜切碎,鍋內(nèi)倒入雞湯或蔬菜湯煮開,下面條,開中火將面條煮爛,放入青菜開大火煮沸關(guān)火,蓋上鍋蓋,燜5分鐘后加入香油調(diào)味。
肉末粥
材料準備:大米和豬瘦肉各50g制作方法:瘦肉切碎,加入生粉和料酒攪拌均勻,下油鍋煸炒加水燜煮5分鐘,盛出待用;鍋洗凈,倒入清水,入大米煮粥,水開后放肉末,等水再次開后開小火熬成粥即可。
番茄蛋羹
原料:雞蛋1個番茄1/2個水2勺鹽200毫克.制法:將雞蛋攪成糊,將番茄擠出汁過濾,將蛋糊,番茄汁,水,鹽攪勻;放入涼水蒸鍋內(nèi)開始蒸8-10分鐘.注:可以分別選用雞湯,牛奶,果汁與雞蛋一起蒸出各式各樣的美味蛋羹.
豬肝泥
原料:鮮豬肝30克姜末少許蔥末少許鹽少許.制法:將豬肝洗凈去筋切碎后用紗網(wǎng)過濾,加姜末,蔥末,鹽拌勻,上屜蒸熟.注:雞,鴨,牛,羊的肝都可以,一定在選新鮮的.也可將肝切碎加香油鹽蒸熟.
8個月輔食表格
八個月寶寶輔食表如下:早餐以淀粉類及蛋白質(zhì)類為主,如1-2片全麥面包,蒸雞蛋糕。午餐以肉類及水果類為主,如一份水果沙拉,一小塊三文魚肉。晚餐以蔬菜及米粥類為主,如魚香茄子,一點稀粥。目前寶寶八個月仍要以奶粉或母乳等奶制品喂養(yǎng)為主,適當?shù)奶砑虞o食,有利于寶寶營養(yǎng)的充足攝入,但是一次性不要吃太多,以防增加寶寶的胃腸道消化的負擔。平時多帶寶寶參加戶外活動,多曬太陽,多做大運動及精細動作的練習,促進寶寶心智與身體的全面發(fā)展。1-3個月復查微量元素等各項指標,預防缺鈣,缺鋅等微量元素的缺乏。
八個月的寶寶輔食,可以吃更多的食物進行嘗試比較好,比如蔬菜泥、水果泥、蛋黃羹、面條以及米粥。合理適量的給寶寶添加輔食,對于發(fā)育有很大的好處。
正常情況下,寶寶到了四、五個月的時候,就已經(jīng)可以開始添加輔食了。而隨著腸胃的不斷發(fā)育,到了八個月的時候,腸胃功能進一步發(fā)育。相對的,可以選擇的輔食種類也更多。合理的飲食可以促進進一步發(fā)育,但一定要注意多樣化的選擇。
(責任編輯:備孕知識)
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