滿周歲的孩子如何添加輔食
1歲左右的滿周孩子，逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹鳎⒑卧纭⑻砑?strong>晚牛奶為輔的輔食飲食模式。
以三餐為主之后，滿周父母一定要注意保證孩子輔食的孩何質(zhì)量。如肉泥、添加蛋黃、輔食肝泥、滿周豆腐等含有豐富的孩何蛋白質(zhì)，是添加孩子身體發(fā)育必須的食品，而米粥、輔食面條等主食是滿周孩子補充熱量的來源，蔬菜可以補充維生素、孩何礦物質(zhì)和纖維素，添加促進新陳代謝，促進消化。孩子的主食主要有：米粥、軟飯、面片、龍須面、餛飩、豆包、小餃子、饅頭、面包、糖三角等。周歲孩子每日的膳食量大致可以這樣供給：糧食100克左右，牛奶500毫升加糖25克(分早晚兩次喝)，瘦肉類30克，豬肝泥20克，雞蛋1個，植物油5克，蔬菜150-200克，水果150克。
有些父母為了增加孩子的營養(yǎng)，給孩子喝麥乳精，麥乳精是以糖為主的食品，含蛋白質(zhì)很少，熱量雖高但達不到孩子生長發(fā)育所需的營養(yǎng)要求。長期食用，會抑制孩子食欲，引起營養(yǎng)不良。要想孩子長得健壯，父母必須細心調(diào)理好孩子的三餐飲食，將肉、魚、蛋、菜等與主食合理調(diào)配。這么大的孩子，牙齒還未長齊咀嚼還不夠細膩，所以要盡量把菜做得細軟一些，肉類要做成泥或未，以便孩子消化吸收。一歲的孩子，魚肝油要加到3滴，每日兩次，鈣片每次1克，每日兩次。
(責(zé)任編輯：健康科普)
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