不知道當(dāng)了孕媽后你的孕婦口味是否發(fā)生了變化？但奇怪的是，無論怎么變化對(duì)于水果的到底但補(bǔ)喜愛我們一直不變，其實(shí)，不能吃這和水果的生素清淡有不少的關(guān)系吧？盡管水果雖好，但對(duì)于孕媽來說，孕婦也要挑挑撿撿來吃才好。到底但補(bǔ)

以下推薦的不能吃三種水果，孕期媽媽可以多吃，生素因?yàn)樗麄儾粌H能夠補(bǔ)充孕媽身體中的孕婦多種維生素，還能幫助胎兒排毒，到底但補(bǔ)讓寶寶出生后皮膚白白、不能吃水水嫩嫩，生素甚至可以防止新生兒的孕婦黃疸的發(fā)生。

一、到底但補(bǔ)蘋果

圓圓大大的不能吃蘋果其實(shí)在市場上的售價(jià)并不高，作為一種廉價(jià)的，每個(gè)人都消費(fèi)得起的水果，蘋果絕對(duì)算得上平民中的人參果了。

比起熱性或者寒性的水果來說，蘋果性質(zhì)要溫和得多。所以，它并不挑人群，不管是小孩子還是老，吃了它都能有益于身體的健康。另外，無論是生吃還是熟吃，它的味道都不會(huì)發(fā)生太多的變化。

蘋果的香甜和清淡備受任何人的喜愛。更關(guān)鍵的是蘋果中富有豐富的維生素，不但能調(diào)理我們的身體，提高身體免疫力，甚至還能讓準(zhǔn)媽媽的氣血更加地充足。并且有助于胎兒的排毒，誰不想讓寶寶一出生就擁有水嫩亮人的皮膚呢？

其實(shí)從皮膚的角度來講，受益的可不僅僅是胎兒，還有孕媽喲。

二、西柚

有人說，西柚對(duì)提高抵抗力很有幫助，事實(shí)上也的確如此。同時(shí)，營養(yǎng)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，西柚還具有緩解孕吐的作用。甚至在西柚中發(fā)現(xiàn)了大量的天然的葉酸，而葉酸，對(duì)于孕早期的女性來說，是必須要攝入的一種營養(yǎng)。也就是說，孕早期食用西柚，其實(shí)也是間接地起到了攝入葉酸的作用。

三、橙子

飽滿多汁的橙子絕對(duì)是秋冬季節(jié)里女性最喜歡的食物之一。酸酸甜甜，水分也大。隨著大量的上市價(jià)格也不會(huì)很貴。任憑哪一階層的孕婦都可以隨便購買來食用。更重要的是，橙子中含有大量的維生素C，除了能對(duì)人體起到極好地保護(hù)作用，還能作用于孕媽的皮膚，讓孕期的我們皮膚也不至于太過干燥灰暗。

當(dāng)然，它對(duì)于子宮中的寶寶來說也有著良好的促進(jìn)發(fā)育的作用。孕期常吃橙子的孕媽，寶寶出生后不但，病理性黃疸幾率降低，同時(shí)，也能讓寶寶出生后皮膚變得相當(dāng)?shù)匕尊邸?/p>

當(dāng)然了，不管以上食物有多好，我們都要記住攝用的量，可以多，但不宜過多。這里也祝天下的媽媽都能“好孕”。

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(責(zé)任編輯：健康科普)