雖說(shuō)2歲的歲寶食譜孩子有了與大人一起吃飯的能力，但是寶愛(ài)寶寶在飲食上還是要注意一些搭配和膳食選擇，大人吃的吃的菜譜肥魚(yú)大肉對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是很大的壓力。孩子的大全飲食需要特殊一些，讓我們來(lái)看看有哪些食譜是周歲最好的選擇。

2周歲寶寶食譜：蔬菜營(yíng)養(yǎng)

在重要的歲寶食譜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，含有豐富的寶愛(ài)寶寶維生素和無(wú)機(jī)鹽的蔬菜類(lèi)有多種，特別是吃的菜譜橙綠色蔬菜，像一些小青菜、大全西紅柿、周歲胡蘿卜、歲寶食譜柿子椒多種營(yíng)養(yǎng)元素。寶愛(ài)寶寶適當(dāng)運(yùn)用這些蔬菜剁碎之后成細(xì)碎軟爛的吃的菜譜菜末炒熟調(diào)味菜譜，給孩子拌在飯里喂食。大全要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，周歲但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

2周歲寶寶食譜：高蛋白肉質(zhì)

新鮮的魚(yú)及各種肉蛋類(lèi)食物、高蛋白質(zhì)等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素、脂溶性維生素及所需能量，雞蛋是孩子愛(ài)吃的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又容易消化適量吸收動(dòng)植物蛋白。用這些食物來(lái)飩湯，或者用肉末、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物進(jìn)行搭配膳食喂養(yǎng)孩子。2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類(lèi)40-50g，豆制品25-50g，雞蛋1個(gè)。雞蛋最好是拿來(lái)蒸或者是水煮，煎荷包蛋對(duì)于雞蛋的營(yíng)養(yǎng)流失是很大的；最好不建議經(jīng)常吃荷包蛋。

2周歲寶寶食譜：五谷雜糧

要根據(jù)孩子的生理需求和營(yíng)養(yǎng)所需，為他搭配可口又營(yíng)養(yǎng)的食物，保證日常均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。在日常的膳食中，提供能量的主要還是谷類(lèi)。粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。像一些米飯、饅頭等主食品對(duì)孩子的發(fā)育是很正常的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受幼兒的喜愛(ài)。日常的吸取量在大約150g就很好的優(yōu)質(zhì)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)元素。在主食品中，最好需要避免油炸類(lèi)食物。辛辣、油炸、煙熏的食物除了對(duì)孩子的身體造成有害元素的積累，只會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)；只有壞處沒(méi)有任何好處。