藥物治療產后抑郁癥

　　有些很好的產后藥物確實有助于治療產后抑郁癥。很多女性錯誤地認為抗抑郁藥物都會產生依賴性，抑郁郁癥然而這不是癥治真的。抗抑郁藥物的療產療主要問題在于病人總是服用不當。 　　你必須按照處方規定的后抑時間服藥。至少需要過幾周之后，產后你才會開始感覺好一些。抑郁郁癥不要因為你認為這些藥沒用就扔掉它們或放棄。癥治這些藥真的療產療有用，不過需要一段時間才能在你的后抑體內發揮效用。你需要服6個月左右的產后藥。如果在此之前停藥，抑郁郁癥你的癥治產后抑郁癥很可能會很快又反彈。 　　如果你在給寶寶喂母乳也不要擔心，療產療讓醫生給你開一些不影響寶寶的后抑藥物。 “談話”治療產后抑郁癥　　找一個很會聆聽或了解抑郁的人聊一聊，只要告訴他你的感覺有多差勁就會對你有幫助，你可以找一位相關的專業人士來傾訴。找你的丈夫或最好的朋友訴說，可能也可以，但是如果他們覺得難以理解，也不要感覺受到了傷害。  產后抑郁癥患者如何自助？　　飲食要盡量健康。如果你沒有胃口，定時少量進餐是戰勝這一問題的最好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物來增添能量，包括面包、谷類、面條、米飯、香蕉等，多吃水果和新鮮蔬菜。如果一塊巧克力能讓你振作起來，就吃一塊。不過不要整天吃巧克力和甜食。 　　盡量多休息。能睡就睡，不能睡就放松一下或打個盹。如果早上或下午有人能代你照料寶寶，那你就可以上床睡覺、喝杯熱飲、放點輕柔的音樂、躺下放松放松。 　　對自己好一點。你生病了，需要時間和空間來恢復。不要拿那些不必要的家務事來給自己增加負擔，把重要決定和事務先暫時放下。稍稍犒勞犒勞自己，你很快就會好起來的。

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