在孕期，孕婦用想孕媽吃什么水果最養胎呢？，早期不用想破腦袋，水果其實就是破腦我們常見的這種水果！

　　孕期吃水果有什么好處

　　孕早期，孕婦用想孕媽會伴隨著孕吐、早期食欲不振，水果吃不下飯，破腦雖然這個時期，孕婦用想胎兒發育緩慢，早期但也是水果需要營養的，因此，破腦在這個階段的孕婦用想孕媽，吃水果，早期就是水果最好的選擇，很多水果不僅營養豐富，還可以緩解孕期不適喲！并隨著胎兒的發育，寶寶需要的營養越來越多，水果恰好營養豐富的，含有各種有助于胎兒健康發育的營養物質，并且多吃水果，還有助于孕媽長胎不長肉喲，對于愛美的孕媽來說，肯定是首選了。

　　吃水果的注意事項有哪些

　　水果雖然有著諸多好處，但是也需要注意，凡是過猶不及，孕媽也要控制每天水果的分量。不然吃多了，也不會是什么好事。因為水果中，一般都會含有較高的糖分，如果水果吃多了，也可能導致孕媽患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。此外，糖分的消化分解，是需要消耗大量鈣的，而胎兒的發育也是需要大量鈣質的，如果糖分攝入過多，也會導致孕媽體內鈣的大量消耗，從而讓孕媽缺鈣，更容易腰酸背痛。因此，在孕期，特別是那些糖分較高的水果，如甘蔗、橘子燈一定要不要吃太多，還有就是那些容易導致過敏的水果，如芒果菠蘿等水果，也要少吃。

　　孕早期孕中期孕晚期分別適合那些水果呢？

　　孕早期

　　對于孕早期的孕媽來說，補充葉酸是首要的，因此，可以多吃西柚、葡萄、蘋果等水果，都是不錯的選擇，這些水果中都含有大量的天然葉酸。

　　孕中期

　　孕中期，是胎兒快速發育的階段，小的營養物質非常多，孕媽可以多吃一些當季的水果，最好不要吃反季節水果。水果種類豐富多樣，更能補充寶寶發育所需要的營養。

　　孕晚期

　　孕晚期的孕媽，適合多吃富含維生素、礦物質的水果，如橙子和蘋果。可以軟化血管，降低血脂，對孕媽和胎兒都非常有好處的。

　　十月懷胎，最養胎的水果其實還是蘋果

　　蘋果不僅營養豐富，最為重要的是蘋果中富含容易被人體吸的維生素C，以及增強人體抵抗力的多種微量元素，孕媽每天吃一個蘋果，能夠有效增強孕媽和胎兒的抵抗力，讓孕媽少生病，這比什么都重要，并且蘋果中還富含促進寶寶大腦發育的營養物質喲。因此，蘋果才是所有水果中，最適合孕媽養胎的水果。

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(責任編輯：健康科普)