卵泡普遍存在于女性卵巢中，原來如此尤其是想增基礎(chǔ)卵泡更是女性與生俱來的，同時是加基女性懷孕的必要前提，因此，礎(chǔ)卵女性應(yīng)該重視卵巢保養(yǎng)。泡需那么針對基礎(chǔ)卵泡少的樣調(diào)情況，該如何才能夠增加基礎(chǔ)卵泡數(shù)量呢?原來如此

增加基礎(chǔ)卵泡數(shù)量的方法

基礎(chǔ)卵泡數(shù)量的多少是試管懷孕成功的關(guān)鍵所在，而基礎(chǔ)卵泡數(shù)量少，想增歸根結(jié)底是加基女性卵巢受到了“干擾”，因此要想使基礎(chǔ)卵泡數(shù)量增加，礎(chǔ)卵必要做到以下幾點。泡需

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

女性可以根據(jù)各自家庭、樣調(diào)地區(qū)、原來如此季節(jié)等情況，想增科學(xué)地安排好一日三餐。加基在飲食中注意加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入，比如多吃魚、蝦、瘦肉、山藥、豆類等。

在保證營養(yǎng)的同時，也注意能暴飲暴食、不要營養(yǎng)過剩，以免引起營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，同時也要注意避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等，并避免過量飲酒。

避免各種食物污染

加工的食物都有可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、霉菌毒素以及放射性核素等有害物質(zhì)的污染，對人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴重危害。因此女性在日常生活中應(yīng)當重視飲食衛(wèi)生，防止食物污染。

在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。?

注意日常生活作息

基礎(chǔ)卵泡數(shù)量少的女性可以多做一些有氧運動，比如快走、慢跑等，這樣可以促進全身的血液循環(huán)，同時也可以促進卵巢的血液循環(huán)，進而促進卵泡的發(fā)育。

不過需要注意避免激烈運動，而且要避免進入有輻射的場所，每天應(yīng)保持心情舒暢愉快，這樣體內(nèi)存儲充分的營養(yǎng)，身體健康，精力充沛，為優(yōu)生打下堅實的基礎(chǔ)。

如果通過飲食和運動鍛煉等都不能增加基礎(chǔ)卵泡數(shù)量，那么需要去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用激素藥物，如服用拘櫞酸氯米芬促進卵泡排卵，增加卵泡數(shù)量，也可以服用中藥等調(diào)理卵巢功能。

(責(zé)任編輯：育兒寶典)