我們都知道，備孕表多不容在試管嬰兒治療過程中女性都是促排吃效錯過需要使用促排卵藥物來促進卵泡生長發育的，這樣就可以取到多個卵泡，食物進而提高試管嬰兒的和水成功率。但其實除了服用促排卵藥物外，果覽果好飲食也是備孕表多不容可以促進排卵的。據了解，促排吃效錯過女性在備孕期間多吃一些豆類、食物谷類食物以及草莓、和水橘子、果覽果好獼猴桃等富含維生素的備孕表多不容水果都是能夠幫助卵泡生長發育的。

促排卵是通過藥物刺激卵泡的生長發育

方法/步驟

對于女人而言，想要懷孕的食物話要有三大條件配合，首先就是和水女人要提供健康的卵子，和健康的果覽果好子宮，然后就是男人要提供健康的精子。其中健康的卵子是非常重要的，如若女性排卵異常，或者是卵子發育異常，都容易會降低受孕率。所以在備孕期間，為了提高卵子質量，為了有效促排卵，可以通過食療的方法進行調理。下面就為大家詳細介紹一下有促排卵作用的食物：

多吃動物內臟可以促進卵泡發育

1、豆類食物

在備孕期間為了讓排卵正常，或者是有效促排卵，女性一定要保證體內雌激素分泌正常，如若此激素缺乏的話，就容易造成排卵異常，進而會降低受孕率，所以需要補充一些植物類雌激素，而豆類食物就是適合的食物之一，尤其是黑豆、黃豆等。

2、谷類食物

植物類雌激素含量高的食物，除了豆類食物之外還有谷類食物，常見的谷類食物像是小米、大米、高粱、糙米等，也能提高體內雌激素含量，有助于促進卵巢內卵泡的發育，有助于促排卵。

3、動物內臟

除了谷類食物和豆類食物，我們常吃的一些動物內臟，像是雞肝、豬肝等，這些食物中，會含有一些性激素以及腎上腺皮質激素，而這些激素也會影響到卵泡的發育，以及卵子的排出。

以上就是我所了解到的能夠促進排卵的食物，除此之外，像是一些富含鐵元素、鋅元素的食物也是可以促進卵泡的生長發育的，患者在備孕期間可以多吃一些。另外，在促排期間患者需要保持良好的生活作息，這樣才能提高卵子質量。

吃什么水果有助于排卵

備孕期間平時可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黃豆、小米、黑豆、蜂皇漿，這樣的話可以補充體內的雌激素水平，也有助于正常的排卵，避免出現排卵障礙等現象，也建議吃維生素C比較高的水果，比如柚子、橘子、蘋果、香蕉、草莓、檸檬等，維生素C可以促進卵泡生長和發育，達到促排卵效果，但備孕期間一定要避免刺激性食物。

備孕期間除了多吃水果之外，還需要多吃綠葉蔬菜，多喝水，適當運動，增強身體抵抗力，這樣才能夠讓卵泡長得又大又好，進一步提高女性懷孕的幾率。當然如果都不管用的話，還是需要前往醫院尋求醫生的幫助。

(責任編輯：育兒寶典)