越來越多的新媽媽媽認(rèn)識到，母乳對于寶寶來說，媽母是問題任何食物都無法相比的最佳食品。但是樣解有些新媽媽卻面臨著母乳不足的情況，新爸爸們真是新媽看在眼里急在心里。怎樣才能改變這種狀況呢？本期《健康主義》請專家為您支支招。媽母

為什么新媽媽會奶水不足

為什么有些新媽媽產(chǎn)后沒奶或奶水不足呢？清華大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)中心馬彥彥副主任告訴記者，問題生乳的樣解過程分為兩個(gè)階段。多數(shù)孕婦第一階段的新媽生乳開始于分娩前12周，這時(shí)準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該重視孕期的媽母乳房護(hù)理，可以在醫(yī)生的問題指導(dǎo)下做乳房保健操，不能等到生產(chǎn)后才開始關(guān)注。樣解第二階段的新媽生乳開始于產(chǎn)后2~3天，這時(shí)是媽母保證新媽媽奶水充足最關(guān)鍵的時(shí)候，新媽媽要保持良好的問題精神狀態(tài)，也要充分地休養(yǎng)身體。因?yàn)椋裆系囊蛩貙Ξa(chǎn)后泌乳也有一定的影響，精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

不過，馬主任指出，促進(jìn)泌乳量最有效的方法還是增加對乳頭的刺激。嬰兒在吸吮時(shí)能充分?jǐn)D壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經(jīng)末梢，促進(jìn)泌乳和排乳反射。嬰兒不定時(shí)、頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，吸吮次數(shù)、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間與乳量分泌多少密切相關(guān)。因此，我們提倡早吸吮、勤吸吮、有效地吸吮。乳汁是越吸越多，且邊吸邊分泌。

貼心提示：乳汁的分泌有一個(gè)顯著特點(diǎn)，就是寶寶吸吮得越多就分泌得越多。只有每次母乳喂養(yǎng)時(shí)盡量將乳汁“吸空”，今后乳汁才能源源不斷。

“三早”是母乳充足的重要保證