孕婦在懷孕期間如果出現肚脹的孕婦話，很有可能是肚脹消化不良導致的，其中導致消化不良的或許好原因主要有懷孕后的胃腸蠕動較慢、吃太多不容易消化的消化食物以及隨著胎兒增大壓迫到了胃腸道等，這些都是問題會導致孕婦出現肚脹的，如果孕婦出現肚脹的針對找方話可以選擇吃一些幫助消化的水果以及蔬菜，以及平時吃東西的具體時候應該減少吃會產氣的食物，除此以外還可以通過適當的病因運動和按摩，來有效的法效緩解孕婦肚脹的現象。

中文名	肚脹	癥狀	腹脹，果更伴有便秘
原因	消化不良導致	就診科室	消化內科

孕婦在懷孕期間出現肚脹是孕婦很正常的，但如果在孕早期和孕中期出現肚脹并且還帶有疼痛的肚脹話，就需要引起我們的或許好注意了，因為可能是消化先兆流產的征兆，這時候我們應該及時的問題去醫院讓醫生進行保胎治療，而在孕晚期出現腹脹帶有疼痛的話，則可能是胎兒有早產的現象了，所以各位孕媽媽一定要多加注意自身的情況，分辨好自己肚脹的原因與癥狀。

導致孕婦肚脹的原因

孕婦在懷孕期間是很容易出現腹脹的情況，其中可能包括病理性因素和生理性因素導致的，并且還可能和懷孕的周期有關，具體有哪些原因我們可以一起來看一下：

孕早期

在孕早期出現肚子脹氣是非常正常的早孕反應，因為懷孕后體內的激素水平快速升高，從而就會影響到胃腸道功能，使胃腸道蠕動減慢，下面可以看一下還有哪些原因可以引起：

1. 1. 消化不良：孕婦在懷孕后的胃腸蠕動較慢，從而會可能會引起消化不良、胃脹氣等，所以就會出現肚脹的情況；
2. 2. 暴飲暴食：很多孕婦在懷孕后都想著多補充一些營養，就會吃太多不容易消化的食物，如油膩、高膽固醇食物，從而就會引起消化不良。

如果在孕早期孕婦肚脹的話，建議是多吃一些容易消化的食物，并且吃完飯后可以去適當的運動一下，這樣都是可以很好緩解消化不良導致的肚脹。

孕中期

在孕中期的孕婦會成為家里的重點保護對象，不僅不讓干家務也會讓孕婦每天吃一些營養高的食物，然而孕婦本身在懷孕后胃腸蠕動就會減慢，食物就會在腸道滯留的時間延長，這時就容易產生大量氣體，導致孕婦出現肚脹，具體還有哪些原因我們可以一起來看一下：

1. 1. 便秘：孕中期的孕婦活動量減少，從而使胃腸蠕動減慢，并且吃的纖維食物也較少的話，就會引起便秘從而出現腹脹感；
   
2. 2. 假性宮縮：下腹部脹痛或輕微的發緊發硬，疼痛感不強烈的話，就是因為胎兒在宮內活動或者子宮自發性的出現輕微的收縮，這種情況屬于正?，F象；
3. 3. 先兆流產：如果孕婦出現下腹有明顯的脹痛，或者腹部發緊發硬，疼痛感還逐漸增強的話，就可能要流產了，這時候一定要及時的去醫院進行保胎治療。

如果孕婦出現了肚脹的話，就應該適當的減少用餐量，盡量的做到少量多餐，就能很好的緩解肚脹的現象，并且只要肚子不出現疼痛的現象，一般不用過多的處理。

孕晚期

在孕晚期的孕婦如果出現肚脹的話，很有可能是因為隨著胎兒的增長，而逐漸增大的子宮壓迫到了胃腸道，從而引起的胃腸蠕動過慢就出現了孕婦肚脹的情況。

并且孕婦在孕晚期的胃內容積會變小，所以就會導致所吃的食物不能及時被消化和吸收，從而就會引起孕婦出現肚子脹氣的癥狀。還有些孕婦是新手媽媽，就會把腹部的子宮收縮錯感覺成肚脹。

孕婦肚脹吃什么緩解

孕婦在懷孕期間出現肚子脹氣是非常常見的，所以我們一定要在平時的飲食上多加注意，例如不要吃太多讓肚子脹氣的食物，如土豆，紅薯，豆制品等。除此外還可以看一下有哪些辦法可以緩解：

食物

在日常生活中孕婦可以選擇吃一些幫助消化的水果，例如橘子、香蕉、蘋果、西紅柿等，這些水果不僅美味營養，還能起到幫助消化，緩解孕婦肚脹的現象。還應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油膩的食物。

除此以外還可以適當的喝一些酸奶，酸奶里面含有益生菌能夠幫助消化、緩解脹氣。平時還應該多注意，吃一些高纖維的食物，例如苦瓜、韭菜、菠菜、芹、菜蘿卜等，可促進腸胃蠕動，幫助排氣。

藥物

孕婦在懷孕期間如果出現腹脹非常嚴重的話，并且吃以上的食物不能緩解的話，就可以適當的吃一些幫助的消化的藥物，例如可以吃一些健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。

還可以選擇吃一些益生菌、雙歧桿菌等，因為這些藥物可以很好的幫助調理我們的腸道，使我們的腸道有益菌群增多，這時就能緩解因為消化不良引起來的腹脹、腹瀉或者便秘的癥狀。

孕婦肚脹加速排氣妙招

孕婦在懷孕期間如果出現肚脹，想要緩解這種癥狀加速排氣的話，可以選擇通過按摩的方法，孕婦首先應把手掌搓熱，再輕輕地順時針按摩腹部，應注意力道適中，不要太過用力，能夠促進胃腸的蠕動，起到幫助消化。

除了按摩能夠幫助排氣外還可以選擇運動，運動是最有效的一種加速排氣的方法，可以選擇在飯后半小時或一小時后做瑜伽、散步等，因為適當的活動有利于胃腸道蠕動，促進排氣。

參考資料 1.劉陽,高超指導.《五類食物,會讓肚子脹氣》.健康養生 [著作出版日期 2021-12-08] [引用日期 2022-02-25]